befreundet

Hallo Ihr Lieben,
der Urlaub ist endgültig vorbei, der Arbeitsalltag hat mich wieder und nachdem ich vor den Ferien einen herben Rückschlag in Form von Zunahme hatte ist es jetzt Zeit, die Ernährung wieder in geordnete Bahnen zu lenken.
Wie ist das bei Euch? Seid Ihr im Urlaub konsequent was Eure Ernährung betrifft? Oder lasst Ihr es eher schleifen und gönnt Euch was?
Also ich bin im Urlaub nicht so streng mit mir. Ich achte darauf, dass ich einigermaßen gesund und ausgewogen esse, aber wenn ich Lust auf ein Eis oder ein Dessert habe dann esse ich das.
Urlaub ist Urlaub und den soll man genießen!
Der Sport hat auch wieder angefangen, ich war schon zweimal beim Training und ich habe mir fest vorgenommen aufzuschreiben was ich so esse. Ich hatte bei der Zunahme das Gefühl, dass ich ein bisschen den Überblick verloren hatte, was die täglichen Mengen und die Nahrungsmittelgruppen betrifft.
Für mich ist das Aufschreiben wichtig, wenn ich auch zugeben muss, dass ich es nicht gerne tue.

Ansonsten geht es weiter wie bisher. Montag, Dienstag und Mittwoch Veggie, Donnerstags ist alles erlaubt und Freitags gibt es Fisch.

Hin und wieder wenn das Leben besonders stressig ist werde ich die ein oder andere Mahlzeit durch Almased ersetzen. Das finde ich ganz praktisch, weil man für den Moment satt ist und damit Zeit gewinnt um die nächste ausgewogene Mahlzeit vorzubereiten.
Mir passiert es sonst schnell mal, dass ich unterzuckert bin. Wenn ich dann nichts dabei habe bin ich hochgefährdet mir irgendwelchen Unsinn einzuverleiben.

Jaaaa ich weiß, das kann man planen und so, aber manchmal klappt das eben nicht so wie es soll.....und für solche Situationen finde ich eine "Krücke" durchaus praktisch.

Kosmetik der besonderen Art










Möchte Frau das?
Möchte Frau ihre Füße von kleinen Fischen in Aquarien anknabbern lassen?
Und die armen Fische…..Möchten die Fußhornhaut und Hautschuppen als Mittagsmahlzeit? Und sind sie gefragt worden?
Und ist das überhaupt hygienisch?
An jeder zweiten Straßenecke auf Rhodos gibt es
diese Fisch-Spa´s. Und so viele Kunden können doch wohl kaum irren!?
Oder doch?
Nun ja…..am dritten Urlaubstag war es dann soweit…. :-)

Und es war gut!!
Richtig gut!
Im Vorfeld wurden die Füße gründlich gereinigt, getrocknet und auf kleine Verletzungen untersucht. Auf die Frage nach der Hygiene wurde erklärt, dass das Wasser regelmäßig gefiltert und gereinigt würde und …nun ja…letztlich ist es auch nicht viel anders als im Pool zu schwimmen, was ja einleuchtet.

Dann langsam eintauchen….
Die Fische stürzen sich förmlich auf die Füße und legen los. Es kitzelt ein wenig, aber nach wenigen Minuten hat man sich daran gewöhnt und es ist angenehm.

Und was soll ich sagen….das Ergebnis ist der Hammer. Nach einer halben Stunde sind die Füße superweich und frisch und zart.

H I E R wird also der ganze blaue Himmel im Oktober aufbewahrt!
Und das ganze Licht!
Die Wärme!
Die Sonne!
Die Blumen und die Farben!

















Rhodos Anfang Oktober war eine seehr gute Idee!!!

Das Meer ist noch warm und es gibt die richtige Mischung aus quirligem Hafenleben, alten Steinen, wechselvoller Geschichte, guten Bade- und Shoppingmöglichkeiten.

Der Richtige Ort um nochmal Sonne zu tanken ...